Sophrologie
La Sophrologie est une pratique psycho corporelle qui favorise un bon équilibre entre le Corps, le Mentale et les Emotions. Cette technique permet aussi de développer son potentiel et son Bien-Etre.
Elle combine les techniques de décontraction musculaire, de respiration et de visualisation positive avec une intention spécifique à chaque séance.
La Sophrologie vise à développer l’autonomie de la personne : vous expérimentez la pratique en séance et vous pouvez vous approprier ces outils dans votre quotidien.
La pratique régulière permet un dévoilement, une découverte progressive de soi.
Hypnose
L’Hypnose est un phénomène naturel induit qui se caractérise par une Haute Focalisation Interne.
Cet état se traduit par une intense activité imaginaire, généralement plus proche du rêve que du sommeil.
L’Hypnose se pratique en coopération avec la personne jusqu’à une co-construction de l’Etat. Elle est présente depuis plusieurs années dans la plupart des corps de Santé et de la Psychologie (bloc opératoire, dentiste, radiologie, thérapie, etc.…)
L’Hypnose Thérapeutique ne ressemble en rien à un tour de magie.
En effet la clé de cette méthode repose sur votre participation active, car vous seul possédez les ressources nécessaires pour répondre de manière efficace aux situations que vous rencontrez et vous seul pouvez choisir les solutions aux problèmes que vous voulez résoudre.
RITMO
Le Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires. Cette méthode, qui s’apparente à l’EMDR, permet de Retraiter des Traumatismes et des Blocages Emotionnels pouvant être à l’origine de perturbations psychologiques ou de comportements inadaptés. Cette thérapie est validée par de nombreuses études.
RITMO se base sur une stimulation bilatérale alternée : Visuelle (mouvement des yeux), Corporelle (tapotements sur les genoux, les mains) et Auditive (claquements de doigts ou autres petits sons au niveau des oreilles).
Son but est de désactiver des réactions émotionnelles liées à des souvenirs douloureux ou à des phobies.
Cette technique aide également à améliorer plus globalement la gestion des émotions et mieux avancer au quotidien.
Sophrologie en entreprise
La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien être des salariées
Le monde du travail suscite parfois des pressions intenses, une charge de travail importante, des délais incompressibles, ce qui engendrent du stress, de l’anxiéte, des troubles de sommeil. La sophrologie permet de renforcer vos capacités de concentration, de gestion des émotions, ainsi que votre confiance en vous.
Cela peut être aussi un atelier commun de détente en équipe ou la découverte de la Sophrologie
Déployez toutes les capacités et potentiels que vous avez tous au fond de vous.
Vie professionnelle
Prise de parole en public
Capacité de Prise de décision
Améliorer sa relation aux collègues
Préparation aux Entretiens, examens, évaluations
Prendre sa place, son poste (Syndrome de l’imposteur)
Vie personnelle
Canalisation des émotions (tristesse, peur, anxiété, colère.)
Préparation aux examens (étude, permis)
Gestion des Troubles du sommeil
Gestion de la douleur
Maitriser sa Phobie
Acceptation de son Deuil
Un mieux être
Améliorer l’Image de soi,
Développement personnel
Faciliter sa vie relationnelle,
Améliorer son quotidien avec une maladie chronique
Soulager les effets de son traitement médical au quotidien